Sebbene entrambe le discipline siano benefiche, lo yoga tende a offrire un approccio più completo alla salute. Lo yoga non solo migliora la forma fisica, ma anche la flessibilità, la forza e la postura. Inoltre, lo yoga riduce lo stress e l'ansia grazie al controllo del respiro e alla consapevolezza.
Come per molti tipi di terapie complementari, uno dei motivi principali per cui le persone affette da cancro ricorrono allo yoga è che le fa sentire bene. La pratica dello yoga si rivela come un modo naturale per aiutare a rilassarsi e ad affrontare stress, ansia e depressione. In generale, può contribuire a risollevare l'umore e a migliorare il benessere.
I pazienti oncologici tendono a isolarsi e a temere di parlare del loro disagio o delle loro preoccupazioni per non allontanare i loro amici. Gli amici spesso si sentono a disagio e non sanno cosa dire quando a una persona viene diagnosticato un cancro. Così scelgono di non dire nulla o di stare lontani....
Lo stretching e qualsiasi tipo di movimento possono essere utili ai pazienti oncologici, perché le tossicità dei trattamenti spesso includono danni ai muscoli e ai nervi. È molto utile lavorare per preservare la forza muscolare e la flessibilità attraverso lo yoga. In generale, bisognerebbe cogliere ogni occasione di essere fisicamente attivi il più possibile.
Che tipo di yoga si consiglia ai pazienti sopravvissuti al cancro?
Secondo alcuni studi clinici eseguiti nelle fasi II e III, la pratica di yoga a bassa intensità, nello specifico Hatha gentile e ristorativo, risulta essere fattibile, sicura ed efficace per il trattamento dei disturbi del sonno, della fatica legata al cancro, del deterioramento cognitivo, del disagio psicosociale e dei sintomi muscolo-scheletrici nei pazienti oncologici …
Il modello teorico dei sistemi comportamentali e biologici influenzati dall'intervento yoga sulle tossicità correlate al trattamento del cancro
Un gruppo di ricerca ha sviluppato un modello teorico integrato di sistemi biologici e comportamentali per concettualizzare e studiare gli effetti dello yoga sulle tossicità correlate al trattamento del cancro (vedere Fig. ). Secondo la loro teoria il cancro e i suoi trattamenti influenzano direttamente e negativamente il ritmo circadiano, la funzione fisica (vale a dire, cardiopolmonare e muscolare), la risposta allo stress (funzione dell'asse ipotalamo-ipofisi-surrene) e la funzione immunitaria; a sua volta, la ridotta funzione in questi sistemi porta a CRF, deterioramento cognitivo, disagio psicologico e sintomi muscoloscheletrici. Lo yoga è in grado di influenzare positivamente ciascuno di questi sistemi e migliorare il ritmo circadiano, la funzione fisica, la risposta allo stress e la funzione immunitaria e, di conseguenza, ridurre l'interruzione del sonno, la CRF, il deterioramento cognitivo, il disagio psicologico e i sintomi muscolo scheletrici tra i pazienti oncologici e i sopravvissuti.
Yoga
Lo yoga è una terapia mente-corpo che include tre componenti: (1) posizioni di allineamento fisico (asana), tecniche di respirazione (pranayama) ed esercizi di consapevolezza (meditazioni) Questi tre componenti si basano su diverse tradizioni orientali provenienti dall'India (ad esempio, classica, Advaita Vedanta, Tantra), dal Tibet (ad esempio, tibetana) e dalla Cina (ad esempio, Chi Kung, Tai Chi). La parola yoga deriva dalla sua radice sanscrita "yuj", che significa "unire" o mettere insieme. In questo caso, yoga si riferisce all'unione di mente e corpo. Esistono molti stili e tipi diversi di yoga. L'hatha dolce e lo yoga rigenerativo sono due approcci sistematici allo yoga che sono popolari e sempre più accettati per l'uso come parte della medicina tradizionale occidentale. L'hatha yoga dolce si concentra sulle posture fisiche e fa parte di molti stili di yoga, tra cui Iyengar, Anusara, Vinyasa e altri . Lo yoga rigenerativo si concentra sul rilassamento completo e fa parte dello stile di yoga Iyengar. L'hatha yoga dolce, lo yoga rigenerativo e una combinazione dei due possono fornire un approccio efficace per migliorare le tossicità correlate al trattamento del cancro, come l'interruzione del sonno, la CRF, il deterioramento cognitivo, il disagio psicologico e i sintomi muscoloscheletrici.
La Lycoris radiata ha mostrato risultati promettenti in studi preliminari sugli effetti citotossici sulle cellule tumorali, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche.
Nessun commento:
Posta un commento