Svegliarsi dentro il sogno

 

Nel sogno lucido, tu ti trovi all'interno dello stato di sogno (Svapna), ma con una grande differenza: sai che stai sognando.

🌙 Il sogno lucido e lo stato di sogno (Svapna)

• Il corpo di sogno: Quando fai un sogno lucido, usi la mente per creare e controllare un intero universo. Capisci che il tuo "corpo fisico" è al sicuro nel letto, mentre il tuo "corpo di sogno" può volare o fare cose incredibili.
• Chi è il regista?: L'Advaita Vedanta dice che lo stato di sogno dimostra il potere della mente. Nel sogno lucido, tu diventi il regista consapevole del tuo film mentale. Capisci che tutto ciò che vedi nel sogno (mostri, amici, paesaggi) è fatto della tua stessa mente.
• Il primo passo verso la verità: Il sogno lucido è come un "superpotere" filosofico. Ti fa capire che una realtà può sembrare reale al 100% mentre ci sei dentro, anche se è solo una creazione della mente.

👁️ Il ponte verso il quarto stato (Turiya)

I maestri d'oriente vedono il sogno lucido come un allenamento spirituale molto potente per due motivi:

• Svegliarsi dentro il sogno: Se riesci a capire che un sogno è un'illusione mentre ci sei dentro, diventa molto più facile capire che anche il mondo della veglia (Jagrat) ha una natura passeggera.
• Diventare il Testimone: Nel sogno lucido, la tua mente si sdoppia. C'è la mente che crea la storia e c'è la tua consapevolezza profonda che guarda. Quella consapevolezza profonda e immobile è un assaggio di Turiya, il quarto stato (la coscienza pura).

In pratica, il sogno lucido ti insegna a non perderti nelle illusioni della mente, preparandoti a scoprire chi sei veramente.

Il legame con il suono sacro OM

 

🧘 Il legame con il suono sacro OM (AUM)

L'Om è il sacro simbolo e mantra primordiale dell'induism, del buddismo e del giainismo, e viene spesso raffigurato con effetti di luce luminosa, sfondi cosmici o motivi a mandala. [1, 2, 3]

Nella filosofia dell'antica India, la sillaba sacra OM non è solo un canto. È una vera e propria mappa della coscienza umana. Quando viene scritta foneticamente come A-U-M, ogni lettera rappresenta uno dei tre stati della mente, mentre il silenzio che segue rappresenta il quarto.

• "A" (Akar) = Lo stato di veglia (Jagrat): Questo è il primo suono, il più denso, e viene prodotto dal fondo della gola. Rappresenta il mondo fisico e la nostra consapevolezza rivolta verso l'esterno.
• "U" (Ukar) = Lo stato di sogno (Svapna): Questo suono scivola in avanti sulla lingua. Rappresenta il mondo interiore fatto di pensieri, sogni e creazioni mentali.
• "M" (Makar) = Lo stato di sonno profondo (Sushupti): Questo suono si produce chiudendo le labbra. Rappresenta la mente che si ripiega su se stessa in un profondo riposo, nella quiete e nell'oscurità.
• Il silenzio dopo la OM = Il quarto stato (Turiya): Il momento di quiete che segue il canto rappresenta la coscienza pura. È lo sfondo di pace da cui tutti i suoni — e tutti gli stati della mente — nascono e poi svaniscono.

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 Maya è il potere cosmico che fa apparire l'assoluto come mutevole e diviso, velando la vera realtà e proiettando un mondo di illusioni. Nei suoi celebri insegnamenti basati sull'Advaita Vedanta (la filosofia indiana della non-dualità), Swami Sarvapriyananda descrive Maya non come un inganno malvagio, ma come una spiegazione profonda e bellissima del perché non riusciamo a vedere le cose come sono davvero. [1, 2, 3, 4]

Di seguito la spiegazione dei punti chiave della sua visione espressi in un linguaggio semplice.

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🌟 I Due Poteri di Maya

Swami Sarvapriyananda spiega che Maya opera attraverso due azioni principali: [1]

• Il potere che copre (Avarana Shakti): Funziona come una fitta nebbia. Nasconde la verità spirituale, ovvero che siamo pura coscienza immortale indipendente dal corpo. [1, 2]
• Il potere che proietta (Vikshepa Shakti): Funziona come un proiettore cinematografico. Disegna sopra la realtà nascosta un intero universo fatto di tempo, spazio, oggetti e persone separate. [, 2]

📿 L'esempio della Corda e del Serpente

Per rendere il concetto accessibile, lo Swami utilizza spesso una classica metafora indiana: [1]

1. Cammini di notte in una strada poco illuminata.
2. Vedi una forma curva per terra e ti spaventi, pensando sia un serpente.
3. Il tuo cuore batte forte, hai paura. Quella paura è reale.
4. Qualcuno accende una torcia: ti accorgi che è sempre stata solo una corda. [1, 2]

Il significato: Il serpente non è mai esistito, è solo apparso. La corda non è cambiata per diventare un serpente. Allo stesso modo, il mondo materiale e le nostre sofferenze sono il "serpente", mentre la pura Coscienza divina è la "corda". [1, 2, 3, 5]

💍 L'esempio dell'Oro e dei Gioielli

Un altro splendido esempio dello Swami riguarda la materia di cui sono fatte le cose:

• Immagina di avere un anello, una collana e un braccialetto d'oro.
• Hanno nomi diversi, forme diverse e usi diversi.
• Se però li fondi tutti, che cosa resta? Solo oro. [1]

Maya è ciò che ci fa vedere solo le "forme" (i gioielli) dimenticandoci della "sostanza unica" (l'oro, cioè lo spirito o coscienza che unisce tutto il creato). [1, 2, 3]

🎭 Il significato letterale: "Non lo so"

In una delle sue lezioni più apprezzate, lo Swami svela che, dal punto di vista più profondo dei testi sacri (Upanishad), il vero significato di Maya è semplicemente: "Non lo so". [1]

Quando ci chiediamo come sia possibile che l'infinito sia diventato finito, o come Dio abbia creato il mondo, la mente umana non può trovare una risposta logica definitiva. Riconoscere l'esistenza di Maya significa accettare con umiltà che l'intelletto umano ha dei limiti di fronte al mistero dell'esistenza. [1, 2]

Quando ti senti travolto dagli impegni, dall'ansia o dalla stanchezza, sposta la tua attenzione da ciò che provi a Ciò che sei.

 

Quando ti senti travolto dagli impegni, dall'ansia o dalla stanchezza, il segreto di Swami Sarvapriyananda e dell'Aparokshanubhuti è semplice: sposta la tua attenzione da ciò che provi a Ciò che sei.

1. Diventa l'Osservatore (La tecnica dello schermo)

Quando lo stress aumenta, il cuore batte forte e la mente si riempie di pensieri negativi.

• L'errore comune: Pensare "Io sono stressato".
• La soluzione: Ripeterti "Io vedo lo stress".
• Come funziona: Ricorda l'esempio del cinema. La rabbia, la paura e l'ansia sono solo scene del film. Tu sei lo schermo bianco. Il film non può mai bruciare o macchiare lo schermo. Tu resti intatto.

2. Pratica il "Neti Neti" (Questo no, quello nemmeno)

Questa è una tecnica antichissima per fare pulizia mentale nei momenti di crisi. Quando un pensiero ti spaventa, smontalo così:

• "Questo corpo è stanco, ma io sono l'energia che nota la stanchezza."
• "Questa preoccupazione è solo un pensiero, e i pensieri cambiano di continuo. Io no."
• Il risultato: Togli potere ai problemi perché ti ricordi che sono passeggeri.

3. Ricorda la tua vera dimensione (Il risveglio dal sogno)

Gran parte dello stress nasce dalla paura di fallire, di perdere qualcosa o di ammalarci.

• La filosofia dell'Advaita ti ricorda che prima di nascere eri già perfetto, libero e infinito.
• La tua parte profonda non ha bisogno di "vincere" nel mondo per essere felice.
• Questo non significa non fare nulla, ma affrontare gli impegni come un gioco, con molta più leggerezza.