yog@lili: Pranayama

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martedì 22 febbraio 2022

नाड़ी शोधन प्रानायाम

उज्जयी प्राणायाम - जालंधर बंध और खेचरि मुद्रा सहित

Ujjayi Pranayama con Jalandhara Bandha e Khechari Mudra

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Le parole hanno il potere di distruggere o di creare; quando le parole sono sincere e gentili possono cambiare il mondo.

-- Buddha

Ascolta il tuo Maestro interiore che ci educa nell'intimo del cuore e ha sempre moltissimo da insegnarci.

Lo Yoga è un percorso millenario collaudato per costruire un'esperienza profonda di te stesso e del mondo intero.

Lo Yoga ha inizio quando esci fuori dalla stanza della pratica... si affrontano meglio gli impegni sociali e di lavoro.

Lo Yoga è il modo in cui ti relazioni con te stesso, con gli altri, con il mondo... è la capacità di dare e ricevere...

Le sensazioni sono il linguaggio del corpo; ascolta a quello che il tuo corpo ti comunica.

Lo stress fisico per molti deriva dal credo che la mente e il corpo siano entità separate.

Siate sempre gentili e compassionevoli e accettatevi per quello che siete.