L'autunno è la stagione della trasformazione. Possiamo vederlo tutto intorno a noi in natura: le foglie cadono, l'aria cambia e stiamo raccogliendo un raccolto completamente nuovo di frutta e verdura. È importante cambiare con le stagioni, proprio come fa la natura, adattando le nostre abitudini quotidiane, la pratica dello yoga e le scelte alimentari. Ironia della sorte, è solo attraverso il cambiamento che su può rimanere radicati durante questa stagione mutevole.
