Quello che conta non è la quantità di tempo, ma la qualità che si vive in ogni momento.
Viviamo in un'epoca di quantità. I media ci plasmano con l'idea secondo la quale il più grande, il più veloce e di più sono spesso sinonimo di "meglio". Ci dicono che dobbiamo trovare più tempo, più beni e più amore per essere veramente felici. Praticamente una quantità minore di qualsiasi cosa che sia di alta qualità sarà quasi a tutti gli effetti più soddisfacente. Un solo pezzo del nostro cioccolato preferito o una sottile spalmata di conserva appena fatta possono soddisfarci di più di un secchio pieno di un prodotto che non ci piace molto. Allo stesso modo, un'esperienza appagante può eclissare molti momenti vuoti messi insieme. In questo senso, ciò che conta non è la durata del tempo, ma la qualità dell'esperienza che si vive in ogni momento. Ogni minuto è un'opportunità per amare se stessi e gli altri, sviluppare fiducia e rispetto per se stessi e mostrare coraggio.
In definitiva, la qualità può rendere la vita più dolce. Quando ci si concentra sulla qualità, tutte le esperienze della vita possono essere significative. Una modesta porzione di cibo buono e sano può nutrirvi e soddisfarvi a più livelli e, se coltivato biologicamente, nutrire anche la terra. Allo stesso modo, poche ore di sonno profondo e riposante vi faranno sentire più riposati di una notte di sonno frequentemente interrotta. Trascorrere qualche minuto con una persona cara per aggiornarsi sui dettagli importanti della famiglia, del lavoro o della comunità può avere più significato di due ore passate insieme a guardare la televisione.
