Yoga Nidra può essere utile per l'insonnia, PTSD, depressione, ansia, chiarezza mentale, anti invecchiamento, riduzione dello stress, attivazione del sistema immunitario e molto altro ...
Yoga Nidra puà guarire e riparare il corpo. Basato sull'antica pratica dello yoga, indicato anche come sonno yoghico, Yoga Nidra utilizza una varietà di tecniche di respirazione e visualizzazione che consentono al corpo di scivolare facilmente in uno stato di rilassamento profondo simile a quello del sonno profondo pur rimanendo pienamente consapevoli.
