La yoga terapia utilizza i 5 Kosha (involucri o strati dell'essere) come mappa olistica per trattare l'individuo, partendo dal corpo fisico fino al sé spirituale. Lavorando su Annamaya (fisico), Pranamaya (energetico), Manomaya (mentale), Vijnanamaya (saggezza) e Anandamaya (beatitudine), si promuove l'equilibrio mente-corpo.
In una prospettiva di yoga terapia, l'approccio non è limitato al sintomo fisico, ma cerca di riequilibrare tutti i livelli:
- Un dolore fisico (Annamaya) potrebbe avere origine da un blocco energetico (Pranamaya) o da stress mentale (Manomaya).
- La pratica personalizzata coinvolge Asana, respirazione, meditazione e stile di vita per sciogliere le tensioni in ogni "involucro".
