Tutto torna ....

 

“Just as the wheel of a chariot rotates, we will inevitably arrive here again. We will definitely meet again in successive lifetimes.” " Proprio come gira la ruota di un carro, torneremo inevitabilmente ancora qui. Ci incontreremo sicuramente di nuovo nelle vite successive. "  Wisdom of Aghoreshwar Bhagwan Ram Babaji's commentary: Time is not linear. Life is not linear. What is past will come again, and what is in the future is actually here now. When we expand our perception to view things from various angles, we realize that we are already acquainted with whatever comes into our lives. We do not always recognize it, because it shows up in different forms. When we meet what comes our way with the eye of the known, we discover that we have seen it all before. Here we are, sitting in this room—we have sat together before. Nothing is lost forever. It will come again. Il tempo non è lineare. La vita non è lineare. Ciò che è passato tornerà ancora, e il futuro è di fatto già qui. Quando espandiamo la nostra percezione per vedere le cose da angolature diverse, realizziamo che siamo già in contatto con tutto ciò che accade nelle nostre vite. Non lo riconosciamo sempre, perchè si mostra in forme diverse. Quando incontriamo ciò che ci capita con lo sguardo del noto, scopriamo che avevamo già visto tutto prima. Siamo qui, seduti in questa stanza - siamo stati seduti insieme prima. Niente si perde per sempre. Tornerà.

Every morning these randomly selected words from The Book of Aghor Wisdom are read during Sonoma Ashram's morning satsang. We share them to include you in the daily contemplation and energy of the Ashram.

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Chi è paziente vive per sempre. Quelli impazienti bruciano come bastoni secchi.

 

Babaji's Message & Blessing for the New Year

 

Babaji's New Year's Message for 2025 Each year at the Ashram, we choose a single word to inspire and guide us in the year ahead. For 2025, our word is: health. Ogni anno all'Ashram scegliamo una parola che ci ispiri e ci guidi nel nuovo anno. Per il 2025, la nostra parola è: salute. Health is our greatest wealth. If our health is not good, everything else becomes meaningless. La salute è la nostra ricchezza più grande. Se la nostra salute non è buona, tutto il resto diventa insignificante. In the year ahead, I hope you can take some time to nurture yourself by establishing a healthy daily routine. Choose nourishing foods, go out for a walk, do some yoga - it can be anything. Whatever you do, know that you are doing it to honor and love yourself.   Nel nuovo anno, spero che potrete prendervi del tempo per nutrire voi stessi impostando una routine quotidiana salutare. Scegliete cibo nutriente, uscite a camminare, fate dello yoga - può essere qualsiasi cosa. Qualunque cosa facciate, sappiate che lo state facendo per onorare e amare voi stessi.  When we are happy, when we are healthy, wherever we go, we see good and we create goodness around us. It is through honoring ourselves that we can truly be of service in the world and live a meaningful life. Quando siamo felici, quando siamo sani, ovunque andiamo vediamo il bene e creiamo bontà intorno a noi. È onorando noi stessi che possiamo davvero essere d'aiuto nel mondo e vivere una vita significativa.  My Blessings to you and your loved ones for a happy and healthy new year. Le mie Benedizioni a voi e ai vostri cari per un nuovo anno felice e in salute. You can find Babaji's 9 Point Daily Routine here!

Un brindisi a ciascuno di noi

 

“Prontuario per il brindisi di Capodanno” di Erri De Luca

Bevo a chi è di turno, in treno, in ospedale,
cucina, albergo, radio, fonderia,
in mare, su un aereo, in autostrada,
a chi scavalca questa notte senza un saluto,
bevo alla luna prossima, alla ragazza incinta,
a chi fa una promessa, a chi l’ha mantenuta,
a chi ha pagato il conto, a chi lo sta pagando,
a chi non è invitato in nessun posto,

allo straniero che impara l’italiano,
a chi studia la musica, a chi sa ballare il tango,
a chi si è alzato per cedere il posto,
a chi non si può alzare, a chi arrossisce,
a chi legge Dickens, a chi piange al cinema,
a chi protegge i boschi, a chi spegne un incendio,
a chi ha perduto tutto e ricomincia,
all’astemio che fa uno sforzo di condivisione,
a chi è nessuno per la persona amata,

a chi subisce scherzi e per reazione un giorno sarà eroe,
a chi scorda l’offesa, a chi sorride in fotografia,
a chi va a piedi, a chi sa andare scalzo,
a chi restituisce da quello che ha avuto,
a chi non capisce le barzellette,
all’ultimo insulto che sia l’ultimo,
ai pareggi, alle ics della schedina,
a chi fa un passo avanti e così disfa la riga,
a chi vuol farlo e poi non ce la fa,
infine bevo a chi ha diritto a un brindisi stasera
e tra questi non ha trovato il suo.

I benefici dello yoga & Mindfulness sono di vasta portata.

I benefici dello yoga & Mindfulness sono di vasta portata. Oltre a migliorare la flessibilità e la forza, lo yoga e Mindfulness, ovvero, la consapevolezza hanno un impatto sulla salute sociale, emotiva, mentale e fisica di chiunque lo pratichi. Quindi, provateci. Salite sul vostro tappetino, fate un respiro profondo e sfruttate i numerosi benefici dello yoga e della Mindfulness.

Yoga 4 Classrooms compila un REPOSITORY DI RICERCA, una raccolta GRATUITA di studi pubblicati e sottoposti a revisione paritaria e articoli di revisione della ricerca riguardanti yoga e consapevolezza per i giovani.

Benefici per bambini e adolescenti

Di seguito sono riportati solo alcuni dei numerosi benefici riconosciuti dello yoga e della consapevolezza per bambini e ragazzi.

CORPO

• Aiuta lo sviluppo neuromuscolare

• Promuove lo sviluppo del sistema vestibolare

• Incoraggia i movimenti di attraversamento della linea mediana; sviluppo motorio su entrambi i lati del corpo

• Sviluppa un corpo forte e flessibile

• Aumenta l'equilibrio, la consapevolezza del corpo e la coordinazione

• Migliora la postura e l'allineamento

• Sviluppa la forza del core, essenziale per una buona postura e un corretto allineamento fisico

• Riduce gli infortuni e migliora le prestazioni

• Migliora la digestione, la circolazione e l'eliminazione

• Rafforza il sistema immunitario

• Rilassa il corpo, favorendo un sonno migliore

MENTE

• Supporta la consapevolezza del momento presente

• Allevia la tensione e l'ansia

• Aumenta la concentrazione, l'attenzione e la capacità di attenzione

• Promuove le funzioni esecutive e la memoria

• Stimola l'elaborazione uditiva e la reattività

• Espande l'immaginazione e la creatività

• Migliora la capacità di essere più riflessivi e meno reattivi; più consapevoli di pensieri, parole e azioni

• Bilancia l'energia (alta o bassa)

SPIRITO

• Rafforza la consapevolezza di sé, la fiducia e l'autostima

• Supporta lo sviluppo del carattere e l'intelligenza emotiva

• Migliora le capacità di squadra e l'interazione sociale

• Sviluppa disciplina e autocontrollo

• Supporta la creatività, l'individualità e l'autoespressione

• Incoraggia la consapevolezza e la responsabilità sociale e ambientale

• Supporta un senso di connessione universale

• Ispira rispetto, empatia e compassione per sé stessi e per gli altri

COMPLESSIVAMENTE

• Migliora la connessione mente-corpo

• Incoraggia uno stile di vita sano

• Promuove un senso generale di benessere

Lo yoga aiuta i bambini a vedere la bellezza e la luce dentro di sé, aumentando così la loro autostima, consentendo loro di sentirsi più a loro agio con il proprio corpo e aiutandoli a entrare in contatto con chi sono dentro. Un bambino che impara yoga, consapevolezza e rilassamento svilupperà competenze essenziali per una vita di salute e benessere di tutto il suo essere.

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12 Benefits of Yoga and Mindfulness

Una poesia da meditare durante la festività. Auguri a tutti!

Fede nella mente (Hsin hsin ming) di Seng Ts'an (terzo patriarca della scuola ch'an, VI sec. d.C.)

La Via Suprema non è difficile
se solo rifiuti di preferire
Senza attrazione o repulsione,
comprenderai chiaramente.

Basta lo spessore di un capello,
e ne sei lontano come il cielo dalla terra
Se desideri che si riveli,
non essere pro o contro.

Vi invio i miei più cari Auguri di Buone Feste!

 “Se ci diamo la mano 

i miracoli si fanno 

e il giorno di Natale 

durerà tutto l'anno”.

 Gianni Rodari