Possa lo scorrere della tua acqua..

Possa lo scorrere della tua acqua, spinto dalle tante onde del fiume celeste, create dal tocco del vento quotidiano, lavare via le nostre pene. 

Pantitaraja Jagannatha

Dharma

Il dharma è il ‘dovere’ che ci siamo scelti per questa vita. E’ quella forma di esistenza unica che solo noi siamo in grado di realizzare, la nostra unicità come si manifesta in un fare nel mondo: il nostro lavoro, la figura dei nostri affetti – se siamo sposati, se abbiamo figli – come diamo vita alle nostre passioni, come ci rapportiamo al mondo è come scambiamo con esso. Si dice nella Bhagavad-Gita che è più importante compiere il nostro dharma, quale esso sia, nel modo con cui ci riesce di farlo, che assumere il dharma di un altro, per quanto eccellenti possiamo essere nel compierlo.

Che c’è nel nome?

Che c’è nel nome? Quella che chiamiamo rosa,

anche con altro nome avrebbe il suo profumo.

william shakespeare – romeo e giulietta

Attacchi di panico come difendersi

E’ emergenza nelle grandi città italiane. A Milano, Roma, Napoli e Palermo una persona su quattro soffre di crisi d’ansia. Ecco una lista di semplici esercizi per aiutare se stessi a superare il malessere evitando la terapia farmacologica.

… Di seguito alcune tecniche semplici ed efficaci …

Le maniere

Le maniere sono un riconoscimento sensibile dei sentimenti degli altri. Se disponi di questa consapevolezza, hai delle buone maniere, non importa quale forchetta usi.

Lo yoga contro la cura Monti

Mentre fioccano nuove tasse, i rincari delle bollette erodono i risparmi delle famiglie e il Financial Times spiffera di una nuova stangata in arrivo, gli italiani cercano di placare l'ansia e le preoccupazioni dandosi alla meditazione. Sono ben due milioni quelli che praticano yoga a tutti i livelli, dai più esperti a chi lo fa invece a livello amatoriale. Una cifra che soltanto 2-3 anni fa  si aggirava sul milione e mezzo. 
Decisamente il settore non ha risentito della crisi, anzi. "Pur in difficoltà economiche, gli italiani non rinunciano alla parentesi settimanale o bisettimanale dedicata allo yoga.

L’amore è più forte della morte.

Nessuno può negare che sia molto doloroso perdere un essere caro, ma l’amore permette di superare questo dolore. Voi pensate che più si ama, più si soffre di una tale separazione. Al momento, sì, senza alcun dubbio. Ma se avete amato veramente un essere, con il tempo si crea un’altra forma di relazione tra lui e voi, e lo sentite come una presenza costante.

Chi sono io?

Finché non sapete chi siete, non potete accettarvi. ♠ Sri Amma Bhagavan

ABBIATE UN GIORNO DI ACCETTAZIONE!

Pensieri, sentimenti e azioni - loro conseguenze

"Gli esseri umani non pensano che i disordini di cui si rendono colpevoli avranno conseguenze che andranno ben oltre le azioni ispirate loro dai cattivi istinti. Una guerra, per esempio, è già di per sé qualcosa di terribile, ma le sue conseguenze non si limitano alle rovine o al numero di cadaveri rimasti al suolo.

Anche dopo tutto questo tempo ...

Anche dopo tutto questo tempo 

Il Sole non dice mai alla terra,  

"Sei in debito con me…"

Guarda cosa accade con un Amore come questo! 

Illumina l’intero Cielo. 

Hāfez (1320 – 1389)

Savasana ...

In savasana le persone hanno più probabilità di vivere l'esperienza e il significato dello yoga: l'unione consapevole con l'infinito... Sei lì disteso e sembri morto, ma mentre ti rilassi e ti fondi con il sentore di un energia molto viva che è il tuo essere,  letteralmente ti senti rinascere.

Non esiste una decisione per il futuro

Ogni decisione è presa in questo momento, per il momento. Cercare di prendere una decisione permanente è come cercare di mangiare una volta per tutte.

Meditazione con gli alberi

Stare con un albero è una cosa molto salutare, e già solamente stendersi alla sua ombra fa bene. Possiamo osservare le foglie che ondeggiano nella brezza, oppure possiamo chiacchierare con gli amici, scrivere, leggere; possiamo fare qualsiasi cosa, assorbendo nel frattempo la sua pace e ricaricandoci nel forte campo della sua energia vitale. Ma qualsiasi cosa facciamo, è tempo per noi uomini di riconsiderare due importanti aspetti del trattare con le altre forme di vita:

Come un bambino

     Riscopri il piacere dell'abbandono innocente e fiducioso con Balasana

di Claudia Cummins/ foto di Giorgio Majno
Tutti abbiamo bisogno di un rifugio in questo mondo, un luogo che possa confortarci in tempi difficili. Balasana (Posizione del Bambino) offre proprio questo tipo di riparo dalle inevitabili tempeste della vita. Oltre a essere una postura riposante, lenisce il logoramento dei nervi, insegna a respirare con la parte posteriore del corpo, sostiene i centri energetici vitali della pancia, del cuore e della testa.

virabhadrasana & natarajasana

Apriamo i fianchi e il cuore con i dolci stiramenti per sciogliere la schiena. Le posizioni come quella del guerriero  e  natarajasana aprono la parte
anteriore dei fianchi, ma ci portano anche in una serie di piegamenti all’indietro e così mentre allungano e aprono la parte anteriore del corpo, allo stesso tempo ne rinforzano la parte posteriore. Una semplice pratica che ci lascia con le sensazioni di essere rinvigoriti, flessibili e aperti.