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I 5 Klēśa: le radici del dolore e della sofferenza
Yoga e i klēśa
I klēśa sono considerati la causa principale di ogni nostro dolore e sofferenza in questa esperienza umana. Secondo gli Yoga Sutra di Patanjali, uno dei più antichi testi scritti sullo yoga, ci sono 5 afflizioni principali o klēśa.
Quando ignoriamo la nostra vera natura, proviamo dolore e sofferenza. Allora, qual è la nostra vera natura? È quella parte di te che è sempre amorevole, pacifica e immutabile. È quel buon seme che è sempre lì, ma con le molte distrazioni della vita può facilmente essere coperto come le nuvole che riempiono un cielo limpido.
2. Asmitā - Egoismo
Quando dimentichiamo la nostra vera natura, iniziamo a identificarci eccessivamente con l’io, me e il mio. Ci dimentichiamo di essere connessi e nel nostro profondo siamo tutti uno. Potremmo anche prendere le cose troppo personalmente e avere pensieri denigratori.
3. Rāga - Attaccamenti
Con un ego gonfiato o ferito facilmente si possono sviluppare forti attaccamenti ai nostri desideri. I desideri possono essere anche sani, ma l'attaccamento ai desideri ci può causare dolore e sofferenza. Per alcune persone questo diventerà anche un'ossessione per il perfezionismo. Come sappiamo nel profondo ... la perfezione non esiste. Tuttavia, c'è sempre spazio per la crescita compassionevole.
4. Dvēṣa - Avversioni
Controllati da forti desideri svilupperemo anche forti avversioni quando questi desideri non sono soddisfatti. Sono due facce della stessa medaglia, si appoggiano l'una sull'altra.
5. Abhinivēṣa - Paura
Quando i nostri attaccamenti e le nostre avversioni sono saldamente stabiliti, temeremo naturalmente il cambiamento. Sperimentiamo dolore e sofferenza quando ci rendiamo conto di non avere la capacità di controllare la vita. In fondo sappiamo che l'unica cosa costante nella vita è il cambiamento, eppure, è una delle paure più comuni, specialmente la paura della morte.
Il che ci riporta al primo klēśa ... se comprendessimo la nostra vera natura, lo stato di amore e pace senza fine, capiremmo che in fondo non abbiamo assolutamente nulla da temere.
Gli yogi avevano anche la saggezza di riconoscere che se siamo in grado di eliminare il primo klēśa, l'ignoranza, possiamo dissolvere tutte le altre afflizioni. Se ci risvegliassimo alla nostra vera natura non ci sarebbe spazio per l'egoismo, l'attaccamento, l'avversione e non ci sarebbe nulla di cui aver paura.
Quindi, ecco il nostro compito ... Eliminare ogni ignoranza!
Facile da dire, ma - come?
Uno dei migliori percorsi per eliminare l'ignoranza è attraverso lo yoga, che include le posizioni, la meditazione e le pratiche di respirazione. Ti riporterà continuamente alla tua vera natura. Per combattere le distrazioni e le sfide quotidiane abbiamo bisogno di sviluppare un rituale quotidiano che ci ricordi chi siamo veramente.
Prova questa pratica di 2 minuti almeno una volta al giorno per 7 giorni, e osserva come ti fa sentire.
1. Seduti o sdraiati comodamente con tutta l'attenzione verso il momento presente.
2. Prendi 10-15 respiri profondi e a ogni espirazione dì in silenzio o ad alta voce:
IO SONO PACE, IO SONO AMORE
o, semplicemente
IO SONO.
Contributo per tutte e 5 lezioni - € 50
Cell.: 328 127 3016
email: lvyoga@ymail.com
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