Lo Yoga può far male?

E’ uscito recentemente sulla Repubblica un articolo di Federico Rampini sui possibili effetti dannosi di questa antica disciplina. Nell'articolo in questione si sottolinea lo svilupparsi di una crescente e cosiddetta  allarmante “sindrome da incidenti di yoga” che io definirei sindrome da mal-pratica di yoga e che anche Rampini  stesso riconosce come tale nello svilupparsi del suo articolo.

L’argomento è in effetti interessante e diventa più che legittimo affrontarlo con serietà e competenza senza ritenerlo un tabù ma cercando di chiarire alcuni aspetti importanti di questa questione: può lo yoga  far male?

Festa di navaratri

La Durga Puja o Navaratri (significato letterale: nove notti) é la più grande festa Indù durante la quale si adora Dio sia nella forma del Padre che della Madre. Questa festa è celebrata due volte all’anno, in primavera e in autunno. Il Rama-Navaratri di primavera è celebrato durante la luna nuova di Chaitra (aprile/maggio) e il Durga-Navaratri d’autunno durante la luna nuova d’Ashwin (settembre/ottobre). L’inizio dell’estate e dell’inverno sono due congiunzioni molto importanti di influenze climatiche e astrali. I corpi e gli spiriti subiscono un notevole cambiamento a causa delle modificazioni della natura e sono anche momenti consacrati al culto della Madre.

La celebrazione dura nove giorni in onore delle nove manifestazioni di Durga.

Come raggiungere il benessere fisico e l’equilibrio interiore

INTRODUZIONE ALLO YOGA

Un’antica disciplina indiana

Yoga è un vocabolo sanscrito che significa “giogo, unione”. Lo si ritrova nel Rig-Veda, uno dei quattro libri di “Conoscenza Divina” indiani che, secondo alcune fonti, risalgono al 2000 a.C. o al 4000 a. C. Le prime immagini di posizione yoga dal punto di vista archeologico si trovano sui sigilli di steatite della civiltà di Mohenjo-Daro - valle dell’Indo e ad Harappa, risalenti al 3000 a.C. Yoga va quindi interpretato come “l'atto di aggiogare, di unire, di attaccare", il cui significato può essere esteso e trasferito al controllo del corpo, della mente (manas) e dei sensi (indryas):

Cinque Kosha nella Psicologia Indiana

L’uomo non è costituito solo da sangue, ossa, muscoli, vasi e pelle come si pensa comunemente.

Oltre a questi elementi tessutali, ogni creatura vivente possiede cinque strati consecutivi, che sono via via più sottili. In sanscrito essi sono chiamati koshaकोश. In profondità, nascosto da questi cinque involucri, o livelli d'energia, risiede l'Essere Divino, il Signore della vita.

Le cinque categorie d’involucri o kosha कोश presenti in ogni individuo, sono:

Comunicazione importante

La difficoltà di essere me stessa ...

"In questo viaggio ho scoperto la difficoltà di essere me stessa. Quando sono andata al di là di me stessa, allora il sentiero si è finalmente aperto." Mahsati Ganjavi

La ricerca del cammino

- Sono pronto ad abbandonare tutto. Ti prego, accettami come discepolo.

- Come sceglie, un uomo, il proprio cammino?
- In base al sacrificio. Un cammino che richiede sacrificio è un cammino  autentico.
L’abate urtò contro un ripiano. Un vaso rarissimo cadde, e il giovane si slanciò a terra per afferrarlo.