I due modi di pensare del cervello

 

Il famoso psicologo Daniel Kahneman ha spiegato che la nostra mente usa due sistemi diversi per ragionare:

• Sistema 1 (Veloce e automatico): Non fa nessuna fatica. Si attiva da solo quando guidi sulla solita strada, leggi un cartello o capisci al volo se una persona è arrabbiata. Il cervello adora questo sistema perché consuma pochissima energia. [1]
• Sistema 2 (Lento e faticoso): Richiede molta concentrazione. Si attiva quando devi fare un calcolo matematico difficile o imparare a suonare uno strumento. Il cervello cerca di usarlo il meno possibile perché lo stanca molto.

Come si comporta il "cervello pigro" nella realtà?

• Crea le abitudini: Quando fai una cosa tante volte (come lavarti i denti), il cervello la trasforma in un automatismo. In questo modo inserisce il "pilota automatico" e smette di faticare. [1]
• Prende scorciatoie mentali: Chiamate in psicologia euristiche, sono trucchi che il cervello usa per prendere decisioni rapide senza analizzare tutti i dati, anche a costo di fare piccoli errori. [1, 2]
• Sceglie la ricompensa immediata: Preferisce un pezzetto di cioccolato oggi rispetto alla dieta per il mese prossimo. Questo succede perché il futuro richiede pianificazione, che per lui significa altro lavoro faticoso. [1]
• Evita l'attività fisica: Gli scienziati hanno scoperto che persino quando camminiamo, il nostro sistema nervoso modifica i movimenti per consumare meno calorie possibili. Scegliere il divano invece della palestra è letteralmente un comando che arriva dai nostri geni evolutivi. [1, 2]

Non è un difetto, è un superpotere (con un limite)

Questa pigria gestione dell'energia è stata la nostra salvezza per millenni. Quando i nostri antenati dovevano cacciare o scappare dai predatori, risparmiare forze per i momenti di vero pericolo significava restare vivi. [1, 2]

Oggi, però, viviamo in un mondo pieno di comodità. Se lasciamo fare tutto al nostro "cervello pigro", rischiamo di non iniziare mai i compiti difficili, di rimandare sempre (la famosa procrastinazione) o di scegliere sempre la strada più comoda invece di quella che ci fa crescere. [1]