Concluso ! 11 - 15 settembre "Buongiorno Yoga " - Meraviglia! Grazie !!!

Tutte le mattine, da lunedì fino a venerdì dalle 6 alle 7:15 :)

Il vero yoga plasma il tuo corpo, ma non soltanto: soprattutto, plasma la tua vita.  AADIL PALKHIVALA

Svegliati e affronta faccia a faccia le sfide odierne della vita. Altrimenti, la vita diventerà una vera sfida. Buongiorno.

Con grande gioia abbiamo ripreso il cammino dello yoga

YOG@LILI 2017 -2018

AYURVEDA E YOGA CLASSICO & PASSIVO -

MEDITAZIONE - MINDFULNESS - I 7 RITI

Tutti i Martedì 8:30 (90’), 18:30 (90’) e 20:15 (90’)

Tutti i Giovedì 8:30 (90’),

Incontri e seminari occasionali (soon ...),

Lezioni individuali

                             

2017   Settembre Martedì 5, 12, 19, 26 Giovedì 7, 14, 21, 28 Ottobre 3, 10, 17, 24, 31 5, 12, 19, 26 Novembre Ma 7, 14, 21, 28   Gio 2, 9 16, 23, 30 Dicembre 5, 12, 19   7, 14, 21 (16 lezioni)

2018 Gennaio Martedì 9, 16, 23, 30 Giovedì 7, 14, 21, 28 Febbraio 6, 13, 20, 27 1, 8, 15, 22 Marzo Martedì 6, 13, 20, 27 Giovedì 1, 8, 15, 22, 29 Aprile Martedì 3, 10, 17, 24, 31 Giovedì 5, 12, 19, 26             Maggio Martedì 8, 15, 22, 29 Giovedì 3, 10, 17, 24, 31 Giugno Martedì 5, 12, 19, 26   Giovedì 7, 14, 21, 28 Martedì (24 lezioni) Giovedì (26 lezioni)

   Mese in una settimana: 2 - 6 Luglio 2018 dalle 6:00 alle 7:15 am   (5 lezioni)              

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Inizio della Pausa Estiva ...

   

... un arrivederci per chi tornerà a settembre
per un'altro anno insieme
a presto ...

Buon Giorno Yoga - Giorno 5 - Una pratica rinvigorente

Giorno 5

Venerdì 7 luglio 2017

Una sequenza rinvigorente, seppur morbida, considerando di poterla sempre modificare in base alle proprie esigenze e fare in un modo o nell'altro. Porta a integrare mente, respiro, corpo e spirito e a ritrovare equilibrio, stabilità, forza e serenità.

Aggiustare  costantemente, proprio come si fa con il volume alto o basso. Pur essendo breve, questa pratica è stimolante, ti metterà in moto e fornirà un sacco di opportunità per personalizzare la tua esperienza. Pronti? Via!

Grazie, Claudia per la foto, grazie a tutte !!!

Buon Giorno Yoga - Giorno 4 - Equilibrio tra attività e riposo

Giorno 4

Giovedì 6 luglio 2017

Una sequenza che crea l'alternanza perfetta tra lo sforzo e il riposo

Hai solo 15 minuti? Tantissimo si può ancora fare ! Questa pratica di 15 minuti instaura un perfetto equilibrio tra sforzo e riposo. Lascerai il tappetino sentendoti più forte, più flessibile, e vibrante! Cominciamo.

Buon Giorno Yoga - Giorno 3 - Una pratica rilassante

Giorno 3

Mercoledì 5 luglio 2017

Una sequenza profondamente rigenerante

Buon Giorno Yoga - Giorno 2 - Una pratica riscaldante

Giorno 2

Martedì 4 luglio 2017

Le posizioni che riscaldano tutti i muscoli, a partire da quelli delle ginocchia fino a quelli delle spalle per un extra di vitalità. Quando questi muscoli sono forti e tonici diventa molto più facile svolgere molte attività quotidiane, tanto per rimanere in superficie :) Un lavoro intenso che farà un tantino sudare.

Si presterà attenzione al lavoro di muscolo trasverso dell'addome, quello che si contrae quando si tossisce.