Cari tutti,
sarete d'accordo che questo periodo non ha certo giovato al nostro sistema nervoso e quindi, entrare in un riposo consapevole consentirà alla nostra mente, al corpo e allo spirito di riunirsi per un respiro profondo.
Il fatto di portare tutto il corpo in sintonia con il sistema parasimpatico serve per il benessere generale anche se questo viene spesso trascurato nella nostra frenesia quotidiana.
Unitevi a Lili oggi, 27 marzo e ogni domenica alle 19:00 per questa bellissima pratica durante la quale faremo questo respiro profondo collettivo di guarigione e recupero.
Yoga Nidra è una meditazione guidata per il corpo intero eseguita in posizione distesa. La pratica non richiede alcuna esperienza per iniziare a godere dei suoi benefici. Cercare di essere lontano dai pasti, di indossare un abbigliamento comodo e caldo per un'esperienza ottimale. Tenere coperte, sostegni e cuscini a portata di mano se dovessero servire.
Si prega di prenotarsi online per il link Zoom.
Lili Vucic
Yoga Teacher and Evaluator
+39 3281273016
lvyoga@ymail.com
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