Buon Giorno Yoga - Giorno 1 - La pratica del mandala

Giorno 1

Lunedì 3 luglio 2017

La pratica di oggi consiste di un flusso circolare che utilizza le transizioni attraverso la posizione della dea e della sedia (utkatasana) che vi porterà a girare sul tappetino yoga. Intenso lavoro sui quadricipiti che, si spera, vi porterà alla fine verso una sensazione di vitalità e di energia che vi accompagnerà per la giornata.

Buon Giorno Yoga 3 - 7 luglio 2017 - info: 3281273016

5 mattine di yoga: 3, 4, 5, 6, 7 Luglio 2017 

dalle 6 alle 7:15 am

Fortunatamente, non occorre avere chissà quanto tempo per una pratica d’effetto. Bastano anche soli 15 minuti per farvi sentire più forti, più energetici, più flessibili e vibranti.

Da oggi, per cinque giorni, una nuova pratica ogni mattina:

1. Lunedì, la pratica del mandala in giro per il tappettino
2. Martedì ci scalderà il cuore con le posizioni a terra
3. Mercoledì faremo una sequenza profondamente rigenerante
4. Giovedì una sequenza che crea il perfetto equilibrio tra lo sforzo e il riposo
5. Venerdì una pratica rinvigorente con un sacco di opzioni in modo che si possa fare in un modo o l'altro.

Queste pratiche vi incontrano dove vi trovate, vi mettono in moto o a riposo fornendo sempre un'esperienza completamente personalizzabile.

Lezione gratis per celebrare la Giornata mondiale dello yoga

Domenica 18 giugno dalle 18 alle 20
Lunedì 19 giugno dalle 19:15 alle 21
Martedì 20 giugno dalle 18:30 alle 20 e dalle 20:15 alle 22
Mercoledì 21 giugno dalle 18 alle 20

alla Casa Azzurra

Con Lili Vucic insegnante

FIY
Info e prenotazioni Lili: 3281273016 / 0498808191 / lvyoga@ymail.com

Yoga per la Salute

Il tema per la celebrazione 2017, organizzata dalla Missione permanente dell'India presso le Nazioni Unite, è lo 'Yoga per la salute.' Il tema mette in evidenza il fatto che lo yoga può contribuire in modo olistico al raggiungimento di un equilibrio tra mente e corpo. Gli organizzatori ritengono che questo approccio alla salute e il benessere può dare un contributo diretto e utile nell'obiettivo del genere umano a raggiungere uno sviluppo sostenibile e a muoversi verso uno stile di vita in armonia con la natura.

Lo Yoga è un'antica pratica fisica, mentale e spirituale che ha avuto origine in India. La parola 'yoga' deriva dal sanscrito e significa mettere insieme o unificare, che simboleggia l'unificazione del corpo e della consapevolezza.

Oggi è praticata in varie forme in tutto il mondo e continua a crescere in popolarità.

Riconoscendo il suo fascino universale, in data 11 dicembre 2014, le Nazioni Unite hanno proclamato 21 giugno come Giornata Internazionale dello Yoga con la risoluzione 69/131 .

La Giornata Internazionale dello Yoga mira a sensibilizzare tutto il mondo dei molti benefici della pratica yoga.

“Non stiamo solo celebrando la giornata dedicata allo yoga, ma stiamo allenando la mente umana a iniziare una nuova era di pace ed equilibrio. Questo è un programma a beneficio di tutta l ‘umanità, per un mondo scevro da tensioni e per diffondere un messaggio di armonia. Lo yoga è il simbolo della ricchezza culturale dell’India, un dono di inestimabile valore tramandato dall’antica tradizione indiana all’umanità. Yoga non è solo fitness o esercizio fisico, ma yoga è migliorare il proprio stile di vita. Lo yoga incarna l’unità del corpo e della mente, di azione e pensiero, non è esercizio, ma riscoperta del senso di unità e di armonia con se stessi, il mondo e la natura”.

BUON YOGA DAY A TUTTI!

Enjoy your yoga day!

Giornata mondiale dello yoga – 21 GIUGNO 2017

DETTI E PENSIERI VARI

I rivoluzionari vogliono cambiare tutto tranne se stessi. 

La bellezza è un dono che prima o poi si restituisce. 

Chi ascolta non fa guerre. 

Sii più saggio degli altri, ma non dirglielo. 

Grazie Anna, Ali, Pietro, Nami, Karim, Misteriosa e alle loro mamme per questa bella esperienza !!!

YOGA PER BAMBINI e GENITORI - Venerdì 26 maggio

YOGA PER BAMBINI e GENITORI - Venerdì 26 maggio

YOGA PER BAMBINI e GENITORI

(indicativamente tra 7 e i 12 anni)

Se vuoi che tuo figlio acquisisca una maggiore flessibilità fisica e mentale, se vuoi che impari a respirare correttamente e che si diverta con gli amici insieme ai genitori e che, da grande, conosca delle tecniche valide per alleviare lo stress quando questo si presenta, bene, allora lo yoga è proprio quello che fa per il tuo bambino.
Siete invitati al corso YOGA per bambini insieme ai genitori, indicativamente da 7 a 12 anni con Lili Vucic, l'insegnante di Federazione Italiana Yoga e allieva di Baba Harihar Ramji, che ha esperienza pluriennale nell'insegnamento in Italia e all'estero.

L'idea nasce dal desiderio di alcune mamme partecipanti ai miei corsi di yoga che hanno pensato di praticare lo yoga insieme ai propri figli come un'importante opportunità dell'istruzione e della crescita.

UN SORRISO FA BENE AL DIAFRAMMA

I più irascibili sono i bambini, i vecchi e i malati.

Tutti i deboli sono lagnosi per natura. Seneca

Chi segue gli altri non arriva mai primo. Anonimo

Quando c'è una meta anche il deserto diventa strada. Proverbio tibetano